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  • 北京篮球训练营技能,追求卓越,尽善尽美

    2020-05-09 23:54   北京众康体育培训   532次浏览
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    经典动作

    (1)后仰跳投:又称“fade away”。

    (2)空中接力:又称“alley-oop”,简称空接。

    (3)立定投篮:又称“set shoot”。

    (4)急停跳投:急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。

    (5)梦幻脚步:一个后转身,然后把球好像要传出去,再拉回到身前做一个投篮的假动作,然后重心脚不动,移动另一只脚向前迈,移动到篮筐上篮。

    (6)欧洲步:由欧洲篮球传进来的上篮步法,以韦德、吉诺比利为典型代表。

    协防:协助同伴防守。

    紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。

    斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

    时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留改变投篮出手时间。

    空切:进攻人空手向篮跑动。

    一传:获球者由守转攻的第1次传球。

    盖帽:进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。

    补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另一防守人及时补占其正确防守位置。

    一般规定

    全队7次犯规规则和一加一罚球规则:比赛每半时,一个队的队员侵人犯规和技术犯规次数累计已达7次,此后这个队的任何一个队员再发生侵人犯规或技术犯规,均将执行一加一罚球规则,判给被侵犯的对方队员罚球一次,如罚球成功,由这个队员再追加罚球一次;如次罚球不中,比赛应继续进行,不再给予追加罚球的机会。如罚球者罚出的球未触及篮圈,则判为违例,由对方在边线掷界外球。

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